Yoga is véél meer dan alleen houdingen doen. Bij DJED zien wij het als onderdeel van een gezonde leefstijl. Naast yoga vind je bij ons workshops en activiteiten die je ondersteunen op de zes pijlers van het leefstijlkompas voor een vitaal, gezond en gelukkig leven. Je kiest wat je nodig hebt en wat ondersteunend is aan jouw vitaliteit (zie tabel onder).
Leefstijlkompas: zes pijlers
Bij een gezonde leefstijl kijk je naar het grotere plaatje: het leefstijlkompas.
Bron: Tamara de Weijer (leefstijlhuisarts)
Niet alleen voeding en beweging, maar ook ontspanning, slaap, zingeving en verbinding zijn rechtstreeks van invloed op je gezondheid. Het is wetenschappelijk aangetoond dat ze allemaal bijdragen aan een betere gezondheid, een vitaler en gelukkiger leven. Alles hangt met elkaar samen: ga je beter eten? Dan zul je ook beter gaan slapen. En slaap je beter? Dan heb je ook meer energie om te bewegen.
De kracht van yoga!
Bij DJED YOGA kies je wat je nodig hebt en wat ondersteunend is aan jouw vitaliteit en gezondheid op één of meerdere pijlers van het leefstijlkompas:
