Leven vanuit je eigen ritme & kracht?
Ja, het kan echt!
De hectiek om ons heen krijgt een steeds grotere impact op ons lichamelijk en geestelijk welzijn. We staan vaak ‘aan’, leven veel vanuit ons hoofd en verliezen gemakkelijk het contact met ons lichaam en met onszelf.
Het 12-weekse programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’ helpt je om stap voor stap weer verbinding te maken met jezelf. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, herkennen wat je nodig hebt en ontdekken waar je grenzen liggen.
Vanuit meer rust en een beter begrip van hoe je lichaam en zenuwstelsel reageren, ontstaat ruimte om bewuster te kijken naar wat voor jou belangrijk is. Naar je waarden, wat je energie geeft en hoe jij wilt leven.
Het is leuk, leerzaam, prikkelend en soms confronterend. Maar bovenal is het een investering in jezelf.
Doe mee!
En ontdek hoe je meer rust, veerkracht en vitaliteit kunt ervaren
Programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’
Eeuwenoude wijsheid ontmoet moderne wetenschap
De kracht van het programma zit in de combinatie van de eeuwenoude yogafilosofie met moderne inzichten over o.a. stress(reductie), gedrag(verandering) en het autonome zenuwstelsel.
Je leert niet alleen begrijpen wat er in je gebeurt, maar vooral ook ervaren en oefenen wat jou helpt om meer rust en draagkracht te creëren. Zo ontwikkel je praktische vaardigheden die je kunt meenemen in je dagelijks leven.
Wat vinden anderen van het programma?
Scrol naar beneden om de reviews te zien
Dans Je Eigen Dans!
De yama’s en niyama’s, de richtlijnen uit de yogafilosofie, vormen de rode draad in het programma. Ze nodigen je uit om bewust te kijken naar hoe je met jezelf, anderen en het leven omgaat.
Door te ervaren, te reflecteren en te oefenen groeit het inzicht in jezelf. Je leert steeds beter voelen wat bij jou past, wat je nodig hebt en waar je voor wilt staan.
Zo ontstaat ruimte om meer te leven vanuit jouw eigen waarden, jouw eigen ritme en jouw eigen kracht.
Je doet aan DJED: je Danst Je Eigen Dans!
Super easy
De oefeningen zijn praktisch en direct toepasbaar in je dagelijks leven. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en je hoeft niet lenig te zijn.
Waar ga je mee aan de slag?
Van inzicht naar integratie
Je gaat niet alleen meer weten, maar vooral meer ervaren, oefenen en toepassen.
Want iets weten is iets anders dan het kunnen toepassen. Door te oefenen en te herhalen krijgen nieuwe vaardigheden de kans om onderdeel te worden van je dagelijks leven.
En juist daarin zit de kracht van dit programma: je leert steeds beter luisteren naar jezelf en van daaruit je eigen weg te vinden.
Doe mee!
En ontdek wat er verandert wanneer je weer in verbinding komt met jezelf.
Programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’
Duur: 12 weken
Groepsgrootte: max. 12 deelnemers
Vorm: fysiek
Start: in overleg / bij voldoende deelnemers
Interesse?
Wil je weten wanneer de volgende groep start en wat de investering is?
Ik heb interesse
→ info@djedyoga.nl · 06 – 14 56 66 38
Wat vinden anderen van dit programma?
Ik heb bij Ramona het 12 weekse yogafilosofieprogramma gevolgd. Deze houdt veel meer in dan alleen op een matje diverse houdingen uitvoeren. Elke week leerden we adhv een nieuw thema bewust te worden van onze patronen en hiermee aan de slag te gaan; ondersteund door ontspanningsoefeningen en meditaties, die we thuis ook konden oefenen.
Het programma heeft veel voor mij gedaan. Ik ben rustiger, kan dingen makkelijker loslaten, weet eerder mijn grenzen te bewaken en de nodige ontspanning te nemen. Ramona heeft zich enorm verdiept in de materie, weet het vol bezieling over te brengen, ze creëert een fijne sfeer en let goed op wat iedereen nodig heeft en geeft die persoonlijke aandacht.
Patricia
*****
In 12 weken tijd neemt Ramona je mee op een reis naar bewustwording en meer balans in mentale, emotionele en fysieke systemen o.a. door middel van yoga, ademhalingsoefeningen en het maken van opdrachten in een fijne, veilige bedding.
Ondanks dat ik redelijk thuis ben in de yogafilosofie, heb ik veel opgestoken en werd ik met mijzelf geconfronteerd. Leven vanuit je hart blijkt in de praktijk toch best een uitdaging. Door de lessen, de gesprekken en de oefeningen ben ik wel veel bewuster geworden. De eerste stap naar leven vanuit mijn hart is gezet, nog even en dan een sabbatical van 3,5 maand!
Ramona bedankt voor je liefdevolle begeleiding!
Lian
*****
Ramona straalt rust uit net als de omgeving waar ze de sessies geeft. Zij nam ons met duidelijke en praktische uitleg en oefeningen mee in de yogafilosofie. Ze legt goed uit hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren. Ik ben mij meer bewust geworden waar ik zelf invloed op heb en dat helpt om meer rust te vinden en meer balans tussen werk en privé. Dank Ramona en dank aan de fijne groep!
Anita
*****
Lekker in je vel met de Yoga filosofie heeft mij veel gebracht! Onder een ontspannen, maar vooral goede en geduldige begeleiding en een zeer gevarieerd programma heb ik geleerd om mijn innerlijke rust te vinden, rustmomenten in te bouwen in mijn dagelijkse leven. Ik heb leren mediteren en door de verschillende ademhalingsoefeningen heb ik veel meer energie gekregen. Ik ervaar harmonie in mezelf! Het is een bewustwording voor een vitaal en gelukkig leven, wie wil dat niet?! Het is zeker een aanrader!
Daniela
*****
Ontzettend veel geleerd tijdens mijn deelname aan het 12 weekse programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’ van Ramona. Een uitgebreid (persoonlijk leiderschaps) programma over oa de yogafilosofie, voeding, bewustwording met praktische mindfullnes-, adem- en Nervus Vagus oefeningen. Alles omvattend om tot jezelf te komen. Als ik haar stem alleen al hoor, word ik gelijk rustiger en voel ik mij ontspannen. Ik slaap ook veel beter en voel mij rustiger in het dagelijks leven.
Echt een aanrader!
Marlon
*****
Ramona zorgt voor een fijne warme begeleiding, ze heeft veel kennis van zaken. In de training geeft ze zowel fysieke als cognitieve mogelijkheden om het doel ‘Lekker in je vel’ te bereiken. Hierbij kun je denken aan ademhalings-, meditatie- en Nervus Vagus oefeningen, maar ook bewustwording, inspiratie, tips, en inzichten om in het dagelijks leven gemakkelijk toe te passen, waar je voor een langere tijd op kunt voortborduren. Heel fijn. Een aanrader. Dank je wel!
Jacqueline
*****
Ik heb meegedaan aan het programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’. Het voelt eigenlijk meer als een reis, omdat de yogafilosofie een manier van leven is. Soms voel ik behoorlijk veel stress in mijn lichaam, Ramona heeft me manieren geleerd om meer rust te vinden en me ontspannen te voelen. Voor mij was dit programma dan ook zeer waardevol. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit heb mogen doen
Nathalie