Yoga als onderdeel van een gezonde leefstijl
Yoga is veel meer dan houdingen doen. Het DJED YOGA Leefstijlkompas® verbindt de wijsheid van de eeuwenoude yogafilosofie en moderne inzichten over stress(reductie), gedrag(verandering), regulatie van het autonome zenuwstelsel en leefstijl. Zo ontstaat een krachtige, praktische aanpak die je helpt om beter voor jezelf te zorgen en bewuster, vanuit jouw waarden, te leven.
Een gezonde leefstijl gaat over meer dan bewegen en voeding. Verschillende gebieden beïnvloeden elkaar en samen bepalen ze hoe je je voelt en functioneert.
Alles hangt met elkaar samen
De pijlers staan niet los van elkaar. Meer ontspanning kan bijvoorbeeld bijdragen aan een betere slaap. Wanneer je beter slaapt, heb je vaak meer energie en draagkracht. En wanneer je beter luistert naar de signalen van je lichaam, wordt het gemakkelijker om te voelen wat je nodig hebt – ook op het gebied van voeding, grenzen en herstel.
Het DJED YOGA Leefstijlkompas®️ sluit aan bij bestaande inzichten over gezonde leefstijl en bij het gedachtegoed van Positieve Gezondheid en geeft daar vanuit yoga en lichaamsgericht werken een eigen praktische invulling aan.
Ontdek wat bij jou past
Vanuit deze visie bied ik herstel- en coachingstrajecten, programma’s, workshops en retreats. Steeds met aandacht voor het geheel en voor wat bij jou past.