Voor meer rust, veerkracht en vitaliteit  

Stress, overbelasting en voortdurend ‘aan’ staan hebben invloed op hoe mensen zich voelen, functioneren en herstellen. DJED YOGA biedt lichaamsgerichte trajecten, programma’s en workshops die mensen praktische handvatten geven om het zenuwstelsel te kalmeren en beter te leren omgaan met stress.

Wanneer er meer rust in het zenuwstelsel is, komt er ruimte voor herstel. Je kunt beter voelen wat je nodig hebt, bewuster keuzes maken, je grenzen herkennen en je aandacht richten op wat voor jou belangrijk is. Zo ontstaat meer draagkracht en veerkracht om in het dagelijks leven te functioneren vanuit je eigen kracht.

De kracht van DJED YOGA zit in de combinatie van de wijsheid van de eeuwenoude yogafilosofie met moderne inzichten over stress(reductie), gedrag(sverandering), regulatie van het autonome zenuwstelsel en leefstijl. Kennis, ervaren en oefenen komen samen in een praktische aanpak die verder gaat dan alleen ontspanning of beweging.

Voor cliënten en deelnemers

Werk je met mensen die tijdelijk uit balans zijn, veel stress ervaren of behoefte hebben aan meer herstel, rust en draagkracht?

Het herstel- & coachingstraject ‘Jouw kracht van binnenuit‘ biedt een lichaamsgerichte ingang naar herstel. Deelnemers leren signalen van hun lichaam herkennen, krijgen inzicht in stress en het autonome zenuwstelsel en oefenen met praktische manieren om zelf meer rust en draagkracht te creëren.

Voor wie daarna verder wil verdiepen, biedt het programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’ een volgende stap. Hier worden inzichten en vaardigheden verder geoefend en geïntegreerd in het dagelijks leven.

Onderdelen uit beide trajecten zijn eventueel inzetbaar binnen bestaande begeleiding of als afzonderlijke workshop.

Voor professionals en medewerkers

Ook voor professionals en medewerkers biedt DJED YOGA praktische tools rondom stress, herstel en veerkracht.

Workshops kunnen bijvoorbeeld gericht zijn op het kalmeren van het zenuwstelsel, ademwerk, mindfulness, herstel of het vergroten van veerkracht. De inhoud stemmen we samen af op de context en behoeften van de organisatie.

Positieve Gezondheid

Positieve Gezondheid is een belangrijk uitgangspunt binnen mijn aanpak. Niet alleen kijken naar wat er niet goed gaat, maar juist ontdekken wat goed gaat, wat voor iemand van betekenis is en wat helpt om vanuit eigen kracht, waarden en mogelijkheden te leven.

Wat kan DJED YOGA bieden?

1. Herstel- & coachingstraject ‘Jouw kracht van binnenuit’
2. Programma ‘Lekker in je vel met de yogafilosofie’
3. Workshops rondom stressreductie, herstel, veerkracht en leefstijl
4. Lichaamsgerichte sessies met yoga, ademwerk, mindfulness en oefeningen gericht op het kalmeren van het zenuwstelsel

Maatwerk voor organisaties

De verschillende onderdelen zijn afzonderlijk in te zetten of te combineren tot een passend traject. De vorm en inhoud stem ik af op de doelgroep, de vraag en de context.

Voor organisaties maak ik graag een passend voorstel op basis van doelgroep, groepsgrootte en gewenste vorm.

Begeleiding

Als oprichter van DJED YOGA en ontwikkelaar van het DJED YOGA Leefstijlkompas® begeleid ik, Ramona Vonsee, deze trajecten. Vanuit ruim 25 jaar ervaring met yoga combineer ik yogafilosofie en lichaamsgericht werken met moderne inzichten over stress, gedrag, het autonome zenuwstelsel en leefstijl. Ik bied hiermee de nodige inzichten en handvatten om de transitie naar een duurzame verandering in gang te zetten. Dit vertaalt zich voor de organisatie in duurzaam inzetbare medewerkers en voor de deelnemer in hernieuwde mentale veerkracht en eigen regie.

Samen kijken wat past?

Heb je een vraag, een specifieke doelgroep of een bestaand traject waar DJED YOGA bij kan aansluiten?

Neem contact op → info@djedyoga.nl * App of bel 06 – 14 56 66 38